Научно-популярный проект психотерапевта Владимира Снигура
медитация осознанности
В последние годы всё большую популярность в западной психотерапии обретает медитация осознанности (mindfulness). Я опишу упражнение, которое разработал на основе принципов медитации и самогипноза. Этим упражнением пользуюсь я лично и…
Недавно мы с коллегами обсуждали пользу медитации осознанности (mindfulness) в психотерапии. В таких беседах обычно приводят статистические данные, результаты исследований, личное впечатление как об эффективном инструменте. Я хочу дополнить эту…